“Tu i Teraz” – warsztaty o podstawach uważności (Mindfulness) – 19.01.2022

Zapraszamy do wspólnego odkrywania uważności i doświadczenia siebie w spokojnej i życzliwej atmosferze na dwóch spotkaniach warsztatowych – 19.01. i 16.02.

W czasie warsztatów korzystając z podstawowych praktyk uważności:

  • Będziemy doświadczać bycia tu i teraz.
  • Sprawdzimy, jak uważność może pomóc zredukować stres i napięcie.
  • Dowiemy się, czym jest oparcie w praktyce uważności i w czym pomaga.
  • Doświadczymy, jak można rozwijać uważność i poczuć, jakie daje to korzyści.

(więcej…)