Zapraszamy do wspólnego odkrywania uważności i doświadczenia siebie w spokojnej i życzliwej atmosferze na dwóch spotkaniach warsztatowych – 19.01. i 16.02.
W czasie warsztatów korzystając z podstawowych praktyk uważności:
- Będziemy doświadczać bycia tu i teraz.
- Sprawdzimy, jak uważność może pomóc zredukować stres i napięcie.
- Dowiemy się, czym jest oparcie w praktyce uważności i w czym pomaga.
- Doświadczymy, jak można rozwijać uważność i poczuć, jakie daje to korzyści.