Warsztaty bębniarskie w każdy wtorek – 17:30 grupa grająca, 19:30 grupa początkująca

Razem z Moc Rytmów zapraszamy na warsztaty gry na AFRYKAŃSKICH BĘBNACH DJEMBE

Podczas zajęć nauczysz się techniki wydobywania dźwięków z bębna djembe oraz przyswoisz proste, afrykańskie rytmy. Gra na bębnach jest niezwykle rozwojowa i działa na nas na wielu poziomach:

🥁 usprawnia koordynację i synchronizuje pracę półkul mózgowych (czyli stajemy się niezłymi bystrzakami 😃

🥁 niweluje napięcie i stres – wybębnisz to! 🙃

🥁 umysł wycisza się i wchodzisz w stan muzycznej medytacji 😌

🥁 dostajesz pozytywnego kopa i dużo dobrej energii 😁

🥁 odczuwasz radość i odkrywasz swoje talenty 🥳

🥁 przełamujesz własne lęki i blokady, co procentuje w twoim codziennym życiu 💪

🥁 i to uczucie, kiedy nagle odkrywasz, że TY grasz muzykę! 🥳

Jednym słowem bębnienie jest super!

(więcej…)

„Umysł pełen myśli” – warsztaty uważności (mindfulness) – 18.05.2022

Zapraszamy do wspólnego odkrywania uważności i doświadczania siebie w spokojnej i przyjaznej atmosferze.

W czasie warsztatów korzystając z praktyk uważności:
➡️ Sprawdzimy, jak oddech pomaga radzić sobie z natłokiem myśli;
➡️ Będziemy zaprzyjaźniać się z myślącym umysłem – poznawać naturę myśli i doświadczać ich oddziaływania;
➡️ Doświadczymy, jak można rozwijać uważność i poznać korzyści z niej płynące.

Warsztat jest dla nas, żyjących we współczesnym świecie, dbających o swój dobrostan, mimo zabiegania, wszechobecnego stresu, dla zmagających się z natłokiem myśli.

Zapraszam Was, którzy chcecie „posmakować” uważności i sprawdzić, czy to dla Was . Jest też dla Tych, którzy macie już kontakt z mindfulness, chcecie praktykować w grupie na żywo i czerpać z jej energii.

Jakie korzyści płyną z uważności?

  • Praktykowanie uważności obniża niepokój i pomaga radzić sobie z natłokiem myśli.
  • Uważna obecność poprawia nasze relacje ze sobą i z innymi.
  • Praktyka uważności  oraz podnosi poziom szczęścia i zadowolenia z życia.

Warsztaty poprowadzi Ania Polak. Ania pisze o sobie tak…

Od kiedy praktyka uważności (z ang. mindfulness) stała się częścią mojego życia czuję się bardziej sobą, lepiej rozumiem siebie i innych. Podchodzę do siebie z życzliwością i otwartością zwłaszcza wtedy, gdy doświadczam trudnych emocji. Znajduję czas i miejsce, aby się ukoić, odnaleźć spokój i balans, odpuścić to, na co nie mam wpływu. Przeszłości pozwalam odchodzić. Teraźniejszości doświadczam ciesząc się tym, co jest tu i teraz. Z większym spokojem patrzę w przyszłość, bo wiem, że mam odwagę zmierzyć się z tym, co nadejdzie.

Z pasji i przekonania jestem nauczycielką uważności a z wykształcenia magistrem ekonomii. Przez wiele lat pracowałam jako menadżerka a teraz prowadzę kursy życia opartego na uważności realizowane na bazie certyfikowanego programu Mindfulness Association UK. Jestem przekonana że potrzebujemy sprawdzonych i skutecznych metod, aby radzić sobie we współczesnym świecie i żyć szczęśliwie. Uważność jest właśnie taką metodą. Dzielę się nią prowadząc kursy, abyśmy wszyscy mogli korzystać z jej dobroczynnego wpływu.

Kiedy: środa 18.05.2022, godz. 18:30
Czas trwania: ok. 2,5 godziny
Gdzie: PaskudoFonia, Gliwice, ul. Bednarska 8 (w podwórku)
Cena: 79 zł (w tym napoje, poczęstunek)

Ważne informacje:
Na warsztaty ubierz się wygodnie, żeby móc swobodnie oddychać i wykonywać łagodne ruchy.
Zabierz na zmianę miękkie obuwie lub ciepłe skarpety oraz matę.

Zajęcia odbędą się przy minimum 4 uczestnikach. W przypadku nie zebrania się grupy, wpłacona należność zostanie zwrócona.

UWAGA!
Ponieważ nauczycielka przyjeżdża spoza Śląska, zapisy przyjmujemy do wtorku 17.05.
Jeśli w tym czasie nie zbierze się minimalna grupa 4 osób, warsztaty zostaną odwołane.
Jeśli natomiast we wtorek będzie już zapisanych 4 osób i będą nadal wolne miejsca, będzie możliwość zapisania się również w środę.

Zapisy i opłaty:

PasCudne warsztaty: Świece sojowe dla Mamy – 23.05.2022

Niebawem Dzień Matki, zapraszamy więc na warsztaty tworzenia świec sojowych z naturalnego wosku sojowego oraz drewnianych knotów, które idealnie nadają się na prezent dla Mamy.
A może sprezentuj Mamie bilet na warsztaty? To 2 godziny odprężające, w relaksującej atmosferze i świetnym towarzystwie! A najlepiej przyjdźcie razem 🙂

Nic tak nie poprawia nastroju jak ogień, a tym bardziej pachnący 🙂 Subtelnie trzaskające drewniane knoty sprawiają, że świece sojowe wprowadzają relaksującą atmosferę w każdym domu. 🙂Na warsztaty mogą Państwo przynieść własne pojemniczki lub zakupić ręcznie wykonane ceramiczne miseczki.


Kiedy: poniedziałek 23.05.2022 godz. 18:00
Gdzie: Sklepik Charytatywny PasCuda Gliwice, ul. Bednarska 8 (w Podwórku)
Ceny:
– 49zł z własnym naczyniem o pojemności ok. 200-250ml
– 65zł z własnym naczyniem o pojemności ok. 260-400ml
– 79zł z ręcznie wykonaną ceramiczną małą miseczką
– 99zł z ręcznie wykonaną ceramiczną dużą miseczką
W cenie znajduje się wszystko co potrzebne do stworzenia własnych pachnących świec, a wszystkie pojemniki po wypaleniu się wosku nadają się do ponownego uzupełnienia.
Zapisy i opłaty online lub w Sklepiku Charytatywnym PasCuda na Bednarskiej 8 w Gliwicach.

WWZE – teatroterapia dla kobiet – 27.05.2022

Ćwiczenia teatralne skierowane są nie tylko do aktorów.  Odpowiednio prowadzone warsztaty mogą pomóc każdemu w komunikacji z własnym wnętrzem i odreagowaniem stresujących sytuacji. 

Podczas teatroterapii:
-będziemy się dużo ruszać i używać wyobraźni
-będziemy poznawać barwy i zasięg swojego głosu. Tak- będzie można krzyczeć. Niektórzy z nas bardzo dawno nie krzyczeli a warto.
-postaramy się ugościć w sobie, choć na chwilę, wiele ważnych emocji
-poznamy się w grupie lepiej niż pozwalają na to konwencjonalne spotkania towarzyskie. Może zdobędziesz nowych przyjaciół. Nic tak nie zbliża jak teatr.
-nasza samoświadomość będzie zadowolona z tego doświadczenia
-dowiemy się co oznacza skrót WWZE 🙂
-i przede wszystkim przekonamy się, że to „jaka jestem” wystarczy! Warto docenić tę najważniejszą przyjaciółkę-siebie.
– na koniec element śmiechojogi, aby każda z nas zaniosła trochę pozytywnej energii do domu

Weź ze sobą proszę:
-wygodne obuwie na zmianę i sportowe, wygodne ubranie
-karimatę lub koc

Instruktorka:
Agnieszka Gorzkiewicz – aktorka Teatru Czwarta Scena i wykwalifikowany instruktor teatralny

Gdzie: siedziba Fundacji PaskudoFonia (na zapleczu Sklepiku Charytatywnego PasCuda) w Gliwicach na ul. Bednarskiej 8 (w podwórku)
Kiedy: piątek 27.05.
Czas trwania: 2,5 godz. 17:30-20:00
Grupa: minimum 4 osoby, maksimum 10 osób.
Cena: 59zł (w cenie drobny poczęstunek)
Bilety (zapisy): online oraz w sklepiku w godzinach pracy sklepiku.

Krąg Pieśni Słowiańskich – 25.05.2022

Krąg Pieśni Słowiańskich to spotkania przeznaczone dla osób zainteresowanych dawnymi pieśniami, zarówno początkujących, jak i już uczących się śpiewu wykorzystującego techniki tradycyjne. Skupimy się na poznawaniu pieśni polskich i wschodniosłowiańskich oraz ich kulturowego kontekstu. Krąg Pieśni ma za zadanie połączyć chętne do dołączenia osoby w doświadczeniu wspólnego wykonywania pieśni tradycyjnych w danym okresie roku.

Zapraszamy na drugie spotkanie z pieśniami wisennymi. Będziemy uczyć się pieśni polskich oraz wschodniosłowiańskich.

Spotkania poprowadzi Karolina Socha-Duśko (Świerada), która jest pasjonatką kultury i śpiewu tradycyjnego. Śpiewała w KISA (później: Piwnicy Śpiewu Tradycyjnego), zespołach “Baby” i “Brzezica” oraz dla projektu “Zapomniane Bóstwo”.

Gdzie: siedziba Fundacji PaskudoFonia (na zapleczu Sklepiku Charytatywnego PasCuda) w Gliwicach na ul. Bednarskiej 8 (w podwórku)
Kiedy: środa 25.05.
Czas trwania: 2,5 godz. 17:30-20:00
Grupa: minimum 4 osoby, maksimum 10 osób, wiek i płeć dowolna
Cena: 59zł (w cenie woda mineralna, ciepłe napoje, drobny poczęstunek)
Bilety (zapisy): www.paskudofonia.pl/sklepik oraz stacjonarnie w Gliwicach ul. Bednarska 8 w godzinach pracy sklepiku.

Warsztaty „Głosoterapia” – relaks, oddech, głos – 12.05.2022

Głosoterapia” – oddech, relaks, głos.
Warsztaty z oddychania i emisji głosu w ujęciu terapeutycznym.

Głos jest reprezentacją tego, jak się czujemy ze sobą i informacją dla świata o naszym stanie zdrowia. Jest głównym środkiem ekspresji tego, kim jesteśmy, służy nam do wyrażania siebie. W dobie kontaktów przez social media, siedzący tryb życia i izolację społeczną komunikacja międzyludzka ucierpiała – przestaliśmy się wyrażać.
Dlatego, zapraszam Was na “Głosoterapię”, podczas której wyruszymy na spotkanie z własnymi potrzebami, ciałem, oddechem i głosem.

Na warsztatach wykorzystamy:
– Delikatną pracę z ciałem (rozgrzewka, rozciąganie)
– Techniki oddechowe (rozluźniające, gruntujące, aktywizujące)
– Wibracje naszych głosów, rezonansy, harmonię
– Intuicyjne śpiewy w kręgu

Nie trzeba być wokalistą, ani umieć śpiewać :))) (więcej…)

PasCudne warsztaty: Malowanie na szkle

Serdecznie zapraszamy na zajęcia z malowania na szkle. 🎨🖼️🖌️

Przyjdź, stwórz cudowne ozdoby do swojego domu. Nie trzeba znać technik malarskich czy mieć specjalnych umiejętności. Trzeba tylko mieć chęci 🙂
Spędź miło i twórczo swój czas z ludźmi, którzy lubią tworzyć…🍀

Kiedy: środa 11.05.2022 godz. 17:30
Gdzie: Sklepik Charytatywny PasCuda Gliwice, ul. Bednarska 8 (w Podwórku)
Grupa: min. 4 – max. 11 osób
Cena: 69 zł obejmuje wszystkie niezbędne materiały (ramkę, farby, pędzle, które zabierasz ze sobą po zajęciach) oraz drobny poczęstunek.
Zapisy i opłaty na online lub w Sklepiku Charytatywnym PasCuda na Bednarskiej 8 w Gliwicach.

Warsztaty odbędą się przy minimum 4 uczestnikach.