Warsztaty gry na bębnach djembe – 11.10.2022

Razem z Moc Rytmów zapraszamy na warsztaty gry na AFRYKAŃSKICH BĘBNACH DJEMBE

Podczas zajęć nauczysz się techniki wydobywania dźwięków z bębna djembe oraz przyswoisz proste, afrykańskie rytmy. Gra na bębnach jest niezwykle rozwojowa i działa na nas na wielu poziomach:

🥁 usprawnia koordynację i synchronizuje pracę półkul mózgowych (czyli stajemy się niezłymi bystrzakami 😃

🥁 niweluje napięcie i stres – wybębnisz to! 🙃

🥁 umysł wycisza się i wchodzisz w stan muzycznej medytacji 😌

🥁 dostajesz pozytywnego kopa i dużo dobrej energii 😁

🥁 odczuwasz radość i odkrywasz swoje talenty 🥳

🥁 przełamujesz własne lęki i blokady, co procentuje w twoim codziennym życiu 💪

🥁 i to uczucie, kiedy nagle odkrywasz, że TY grasz muzykę! 🥳

Jednym słowem bębnienie jest super!

(więcej…)

PasCudne warsztaty: Zioła w kosmetyku – 12.10.2022

ArtNocowe warsztaty ziołowe pokazały, że jest duże zainteresowanie tematem, więc na Waszą wyraźną prośbę zapraszamy na warsztaty z ziołami w roli głównej 🙂

 

Cokolwiek przygotujemy będzie ziołowe i ekologiczne! Będą to 2 godziny dobrej zabawy i praktykowania wiedzy chemicznej 🙂

 

Jak prawdziwe Wiedźmy: odmierzymy, odważymy, wymieszamy. Hokus pokus i powstaną:
– Pianka do mycia (100ml)
– Oliwa magnezowa (150ml)
– Łatwo wchłanialny krem w sprayu (preparat dwufazowy – 100ml)

 

 

 

Kiedy: środa 12.10.2022 godz. 18:00-20:00
Gdzie: Sklepik Charytatywny PasCuda Gliwice, ul. Bednarska 8 (w podwórku)
Cena: 99zł w tym wszystkie niezbędne materiały (składniki i opakowania) oraz drobny poczęstunek
Zapisy i opłaty online lub w Sklepiku Charytatywnym PasCuda na Bednarskiej 8 w Gliwicach.

Ważne! Zapisy do dnia poprzedzającego czyli wtorku 11.10. godz. 20:00.
Później zapisy będą możliwe tylko w przypadku, gdy w wyznaczonym terminie zbierze się grupa minimum (4 osoby).

Warsztaty ceramiczne w PaskudoFonii – 13.10.2022

Warsztaty odbędą się w czwartki 13.10 i 20.10. od godziny 16.00 do 19.00.

Warsztaty realizujemy w małej 6-7 osobowej grupie.
Zapisy u prowadzącego pod numerem tel. 667 996 460

Koszt warsztatów 85 zł za jedno spotkanie (płatne najpóźniej dzień przed warsztatami – minimum dwa warsztaty – klejenie i na kolejnych szkliwienie wypalonych prac).


Jest to początek cyklu warsztatów jaki planujemy realizować, chcemy aby był to czas dla Was gdzie w spokojnej przyjaznej atmosferze zrealizujecie się twórczo, artystycznie czy po prostu zrelaksujecie.

WWZE – teatroterapia dla kobiet – październik

W październiku zapraszamy Panie na cykl 2 -spotkań warsztatowych WWZE – teatroterapia, które odbędą się w piątki 14. i 21.10.2022

Ćwiczenia teatralne skierowane są nie tylko do aktorów. Odpowiednio prowadzone warsztaty mogą pomóc każdemu w komunikacji z własnym wnętrzem i odreagowaniem stresujących sytuacji.

Podczas teatroterapii:
-będziemy się dużo ruszać i używać wyobraźni
-będziemy poznawać barwy i zasięg swojego głosu. Tak- będzie można krzyczeć. Niektórzy z nas bardzo dawno nie krzyczeli a warto.
-postaramy się ugościć w sobie, choć na chwilę, wiele ważnych emocji
-poznamy się w grupie lepiej niż pozwalają na to konwencjonalne spotkania towarzyskie. Może zdobędziesz nowych przyjaciół. Nic tak nie zbliża jak teatr.
-nasza samoświadomość będzie zadowolona z tego doświadczenia
-dowiemy się co oznacza skrót WWZE 🙂
-i przede wszystkim przekonamy się, że to „jaka jestem” wystarczy! Warto docenić tę najważniejszą przyjaciółkę-siebie.
– na koniec element śmiechojogi, aby każda z nas zaniosła trochę pozytywnej energii do domu

Weź ze sobą proszę:
-wygodne obuwie na zmianę i sportowe, wygodne ubranie
-karimatę lub koc

Instruktorka:
Agnieszka Gorzkiewicz – aktorka Teatru Czwarta Scena i wykwalifikowany instruktor teatralny

Gdzie: siedziba Fundacji PaskudoFonia (na zapleczu Sklepiku Charytatywnego PasCuda) w Gliwicach na ul. Bednarskiej 8 (w podwórku)
Kiedy: piątek 14. i 21.10.2022
Czas trwania: 2,5 godz. 17:30-20:00
Grupa: minimum 4 osoby, maksimum 10 osób.
Cena (obejmuje drobny poczęstunek):
pojedynczych zajęć: 79 zł
cykl 2 spotkań: 119 zł
Zapisy do czwartku poprzedzającego zajęcia do godz. 20:00 online oraz w sklepiku w godzinach pracy.


“Uważność i Życzliwość” – Warsztat Mindfulness – 19.10.2022

Zapraszamy do wspólnego odkrywania uważności i doświadczania siebie w spokojnej i przyjaznej atmosferze.

W czasie warsztatów będziemy rozwijać uważność i świadomość, doświadczać stanu obecności – ciała i umysłu – w różnych rodzajach medytacji uważności, tworzyć pomost między praktyką “na poduszce” a życiem codziennym.
Warsztat jest dla nas, żyjących we współczesnym świecie, dbających o swój dobrostan, mimo zabiegania, wszechobecnego stresu, dla zmagających się z natłokiem myśli. Zapraszam Was, którzy chcecie “posmakować” uważności i sprawdzić, czy to dla Was . Jest też dla Tych, którzy macie już kontakt z minfulness, chcecie praktykować w grupie na żywo i czerpać z jej energii.

Jakie korzyści płyną z uważności?

  • Praktykowanie uważności obniża niepokój i pomaga radzić sobie z natłokiem myśli.
  • Uważna obecność poprawia nasze relacje ze sobą i z innymi.
  • Praktyka uważności  oraz podnosi poziom szczęścia i zadowolenia z życia

Warsztaty poprowadzi Ania Polak. Ania pisze o sobie tak…

Od kiedy praktyka uważności (z ang. mindfulness) stała się częścią mojego życia czuję się bardziej sobą, lepiej rozumiem siebie i innych. Podchodzę do siebie z życzliwością i otwartością zwłaszcza wtedy, gdy doświadczam trudnych emocji. Znajduję czas i miejsce, aby się ukoić, odnaleźć spokój i balans, odpuścić to, na co nie mam wpływu. Przeszłości pozwalam odchodzić. Teraźniejszości doświadczam ciesząc się tym, co jest tu i teraz. Z większym spokojem patrzę w przyszłość, bo wiem, że mam odwagę zmierzyć się z tym, co nadejdzie.

Z pasji i przekonania jestem nauczycielką uważności a z wykształcenia magistrem ekonomii. Przez wiele lat pracowałam jako menadżerka a teraz prowadzę kursy życia opartego na uważności realizowane na bazie certyfikowanego programu Mindfulness Association UK. Jestem przekonana że potrzebujemy sprawdzonych i skutecznych metod, aby radzić sobie we współczesnym świecie i żyć szczęśliwie. Uważność jest właśnie taką metodą. Dzielę się nią prowadząc kursy, abyśmy wszyscy mogli korzystać z jej dobroczynnego wpływu.

Kiedy: środa 19.10.2022, godz. 17:30
Czas trwania: ok. 2,5 godziny
Gdzie: PaskudoFonia, Gliwice, ul. Bednarska 8 (w podwórku)
Cena:
pojedynczych zajęć: 69 zł (w tym napoje, poczęstunek) 
cykl 3 spotkań185 zł (odbędą się w dn. 19.10., 16.11. i 14.12.)
Zapisy i opłaty: online lub stacjonarnie w Sklepiku Charytatywnym PasCuda w Gliwicach, na Bednarskiej 8

Krąg Pieśni Słowiańskich – warsztaty śpiewu białego – 26.10.2022

Po wakacjach zapraszamy na cykliczne spotkania w Kręgu Pieśni Słowiańskich – w każdą pierwszą środę po 20-tym danego miesiąca 🙂
Są to warsztaty przeznaczone dla osób zainteresowanych dawnymi pieśniami, zarówno początkujących, jak i już uczących się śpiewu wykorzystującego techniki tradycyjne. Skupimy się na poznawaniu pieśni polskich i wschodniosłowiańskich oraz ich kulturowego kontekstu. Krąg Pieśni ma za zadanie połączyć chętne do dołączenia osoby w doświadczeniu wspólnego wykonywania pieśni tradycyjnych w danym okresie roku.

Spotkania poprowadzi Karolina Socha-Duśko (Świerada), która jest pasjonatką kultury i śpiewu tradycyjnego. Śpiewała w KISA (później: Piwnicy Śpiewu Tradycyjnego), zespołach “Baby” i “Brzezica” oraz dla projektu “Zapomniane Bóstwo”. Obecnie współtworzy zespół “Śpiewnice”.

Gdzie: siedziba Fundacji PaskudoFonia (na zapleczu Sklepiku Charytatywnego PasCuda) w Gliwicach na ul. Bednarskiej 8 (w podwórku)
Kiedy: środy 26.10., 23.11. , 21.12 i 25.01.
Czas trwania: 2,5 godz. 17:30-20:00
Grupa: minimum 4 osoby, maksimum 10 osób, wiek i płeć dowolna
Cena:
pojedynczych zajęć: 69 zł (w tym napoje, poczęstunek) 
cykl 4 spotkań: 230 zł (odbędą się w dn. 26.10., 23.11., 21.12. i 25.01.)
Zapisy i opłaty: online lub stacjonarnie w Sklepiku Charytatywnym PasCuda w Gliwicach, na Bednarskiej 8