Warsztaty bębniarskie w każdy wtorek – 17:30 grupa grająca, 19:30 grupa początkująca

Razem z Moc Rytmów zapraszamy na warsztaty gry na AFRYKAŃSKICH BĘBNACH DJEMBE

Podczas zajęć nauczysz się techniki wydobywania dźwięków z bębna djembe oraz przyswoisz proste, afrykańskie rytmy. Gra na bębnach jest niezwykle rozwojowa i działa na nas na wielu poziomach:

🥁 usprawnia koordynację i synchronizuje pracę półkul mózgowych (czyli stajemy się niezłymi bystrzakami 😃

🥁 niweluje napięcie i stres – wybębnisz to! 🙃

🥁 umysł wycisza się i wchodzisz w stan muzycznej medytacji 😌

🥁 dostajesz pozytywnego kopa i dużo dobrej energii 😁

🥁 odczuwasz radość i odkrywasz swoje talenty 🥳

🥁 przełamujesz własne lęki i blokady, co procentuje w twoim codziennym życiu 💪

🥁 i to uczucie, kiedy nagle odkrywasz, że TY grasz muzykę! 🥳

Jednym słowem bębnienie jest super!

(więcej…)

„Umysł pełen myśli” – warsztaty uważności (mindfulness) – 18.05.2022

Zapraszamy do wspólnego odkrywania uważności i doświadczania siebie w spokojnej i przyjaznej atmosferze.

W czasie warsztatów korzystając z praktyk uważności:
➡️ Sprawdzimy, jak oddech pomaga radzić sobie z natłokiem myśli;
➡️ Będziemy zaprzyjaźniać się z myślącym umysłem – poznawać naturę myśli i doświadczać ich oddziaływania;
➡️ Doświadczymy, jak można rozwijać uważność i poznać korzyści z niej płynące.

Warsztat jest dla nas, żyjących we współczesnym świecie, dbających o swój dobrostan, mimo zabiegania, wszechobecnego stresu, dla zmagających się z natłokiem myśli.

Zapraszam Was, którzy chcecie „posmakować” uważności i sprawdzić, czy to dla Was . Jest też dla Tych, którzy macie już kontakt z mindfulness, chcecie praktykować w grupie na żywo i czerpać z jej energii.

Jakie korzyści płyną z uważności?

  • Praktykowanie uważności obniża niepokój i pomaga radzić sobie z natłokiem myśli.
  • Uważna obecność poprawia nasze relacje ze sobą i z innymi.
  • Praktyka uważności  oraz podnosi poziom szczęścia i zadowolenia z życia.

Warsztaty poprowadzi Ania Polak. Ania pisze o sobie tak…

Od kiedy praktyka uważności (z ang. mindfulness) stała się częścią mojego życia czuję się bardziej sobą, lepiej rozumiem siebie i innych. Podchodzę do siebie z życzliwością i otwartością zwłaszcza wtedy, gdy doświadczam trudnych emocji. Znajduję czas i miejsce, aby się ukoić, odnaleźć spokój i balans, odpuścić to, na co nie mam wpływu. Przeszłości pozwalam odchodzić. Teraźniejszości doświadczam ciesząc się tym, co jest tu i teraz. Z większym spokojem patrzę w przyszłość, bo wiem, że mam odwagę zmierzyć się z tym, co nadejdzie.

Z pasji i przekonania jestem nauczycielką uważności a z wykształcenia magistrem ekonomii. Przez wiele lat pracowałam jako menadżerka a teraz prowadzę kursy życia opartego na uważności realizowane na bazie certyfikowanego programu Mindfulness Association UK. Jestem przekonana że potrzebujemy sprawdzonych i skutecznych metod, aby radzić sobie we współczesnym świecie i żyć szczęśliwie. Uważność jest właśnie taką metodą. Dzielę się nią prowadząc kursy, abyśmy wszyscy mogli korzystać z jej dobroczynnego wpływu.

Kiedy: środa 18.05.2022, godz. 18:30
Czas trwania: ok. 2,5 godziny
Gdzie: PaskudoFonia, Gliwice, ul. Bednarska 8 (w podwórku)
Cena: 79 zł (w tym napoje, poczęstunek)

Ważne informacje:
Na warsztaty ubierz się wygodnie, żeby móc swobodnie oddychać i wykonywać łagodne ruchy.
Zabierz na zmianę miękkie obuwie lub ciepłe skarpety oraz matę.

Zajęcia odbędą się przy minimum 4 uczestnikach. W przypadku nie zebrania się grupy, wpłacona należność zostanie zwrócona.

UWAGA!
Ponieważ nauczycielka przyjeżdża spoza Śląska, zapisy przyjmujemy do wtorku 17.05.
Jeśli w tym czasie nie zbierze się minimalna grupa 4 osób, warsztaty zostaną odwołane.
Jeśli natomiast we wtorek będzie już zapisanych 4 osób i będą nadal wolne miejsca, będzie możliwość zapisania się również w środę.

Zapisy i opłaty:

Benefis Radecka – 19.05.

W imieniu własnym jako gospodarza wieczoru oraz dostojnego jubilata 😃 zapraszam na benefis Radecka.
Spotkanie okolicznościowe odbędzie się jako antyfest i niezgoda na upływający czas w ostatnim dniu pięćdziesiątek w formie wieczoru wspominkowo-poetyckiego. Nie zbraknie oczywiście gitary 🙂
Zapraszamy gorąco przyjaciół Doktorka. Pomóżmy Mu bezboleśnie zmienić kod na 6! 🙂

Impreza oczywiście niebiletowana, aczkolwiek obowiązują wejściówki ze względu na ograniczoną liczbę miejsc.
Kiedy: czwartek 19.05.2022, godz. 19:00
Czas trwania: a kto to wie?…
Gdzie: PaskudoFonia, Gliwice, ul. Bednarska 8 (w podwórku)
Bezpłatne wejściówki tu.

PaskudoFonia w Żółtym Młynku czyli koncert Marka Andrzejewskiego w Rybniku – 22.05.2022

Autorski recital Marka Andrzejewskiego poparty klasyką – utworami Boba Dylana, Leonarda Cohena i kompozycjami do wierszy Edwarda Stachury i Adama Ziemianina. W koncercie znajdą się również piosenki z najnowszej płyty „Wariactwo” (2021)

O artyście: autor, kompozytor, wokalista. Współzałożyciel i filar Lubelskiej Federacji Bardów. Jego kompozycje są melodyjne i optymistyczne. Teksty zaś skłaniają do zastanowienia i zapadają w pamięć. Co ciekawe, te najbardziej gorzkie i frapujące mają jednocześnie najweselsze melodie. Pewnie dlatego Marek został okrzyknięty najbardziej uśmiechniętym Bardem.

Kojarzony jest z Krainą Łagodności, nurtem piosenki literackiej i poetyckiej (ze względu na niebanalne teksty), a także z Liryką Politechniczną, której jest czołowym przedstawicielem dzięki festiwalowi YAPA.

Nie poddaje się prostemu zaszufladkowaniu, jego muzyka jest fuzją jazzu, folku, bossa novy i ballady. Na scenie śpiewa swoje piosenki już od 30 lat. Ma w swoim dorobku około 14 płyt nagranych z Lubelską Federacją Bardów oraz płyty autorskie: „Trolejbusowy batyskaf” (1997), „Dziesięć pięter” (2003), „Elektryczny sweter” (2012), „Akustycznie” (2015), „Hasztagi” (2018). 22 kwietnia 2021 ukazała się najnowsza płyta „Wariactwo” zaaranżowana i nagrana wspólnie z synem Michałem.

„Ma w sobie jakąś charakterystyczną jasność, jakąś młodzieńczą pogodę ducha, optymizm działający wprost zaraźliwie na publiczność.” – Jan Poprawa krytyk muzyczny

więcej: www.facebook.com/Andrzejewski.Marek
http://www.youtube.com/c/trolejbusowybatyskaf

Kiedy: niedziela 22.05. godz. 18:00
Gdzie: Żółty Młynek, Rybnik, ul. Św. Jana 2
Bilety: 30 zł w przedsprzedaży, 40 zł w dniu koncertu
Bilety dostępne w naszym sklepiku online oraz na godzinę przed koncertem w Żółtym Młynku.

PasCudne warsztaty: Świece sojowe dla Mamy – 23.05.2022

Niebawem Dzień Matki, zapraszamy więc na warsztaty tworzenia świec sojowych z naturalnego wosku sojowego oraz drewnianych knotów, które idealnie nadają się na prezent dla Mamy.
A może sprezentuj Mamie bilet na warsztaty? To 2 godziny odprężające, w relaksującej atmosferze i świetnym towarzystwie! A najlepiej przyjdźcie razem 🙂

Nic tak nie poprawia nastroju jak ogień, a tym bardziej pachnący 🙂 Subtelnie trzaskające drewniane knoty sprawiają, że świece sojowe wprowadzają relaksującą atmosferę w każdym domu. 🙂Na warsztaty mogą Państwo przynieść własne pojemniczki lub zakupić ręcznie wykonane ceramiczne miseczki.


Kiedy: poniedziałek 23.05.2022 godz. 18:00
Gdzie: Sklepik Charytatywny PasCuda Gliwice, ul. Bednarska 8 (w Podwórku)
Ceny:
– 49zł z własnym naczyniem o pojemności ok. 200-250ml
– 65zł z własnym naczyniem o pojemności ok. 260-400ml
– 79zł z ręcznie wykonaną ceramiczną małą miseczką
– 99zł z ręcznie wykonaną ceramiczną dużą miseczką
W cenie znajduje się wszystko co potrzebne do stworzenia własnych pachnących świec, a wszystkie pojemniki po wypaleniu się wosku nadają się do ponownego uzupełnienia.
Zapisy i opłaty online lub w Sklepiku Charytatywnym PasCuda na Bednarskiej 8 w Gliwicach.

WWZE – teatroterapia dla kobiet – 27.05.2022

Ćwiczenia teatralne skierowane są nie tylko do aktorów.  Odpowiednio prowadzone warsztaty mogą pomóc każdemu w komunikacji z własnym wnętrzem i odreagowaniem stresujących sytuacji. 

Podczas teatroterapii:
-będziemy się dużo ruszać i używać wyobraźni
-będziemy poznawać barwy i zasięg swojego głosu. Tak- będzie można krzyczeć. Niektórzy z nas bardzo dawno nie krzyczeli a warto.
-postaramy się ugościć w sobie, choć na chwilę, wiele ważnych emocji
-poznamy się w grupie lepiej niż pozwalają na to konwencjonalne spotkania towarzyskie. Może zdobędziesz nowych przyjaciół. Nic tak nie zbliża jak teatr.
-nasza samoświadomość będzie zadowolona z tego doświadczenia
-dowiemy się co oznacza skrót WWZE 🙂
-i przede wszystkim przekonamy się, że to „jaka jestem” wystarczy! Warto docenić tę najważniejszą przyjaciółkę-siebie.
– na koniec element śmiechojogi, aby każda z nas zaniosła trochę pozytywnej energii do domu

Weź ze sobą proszę:
-wygodne obuwie na zmianę i sportowe, wygodne ubranie
-karimatę lub koc

Instruktorka:
Agnieszka Gorzkiewicz – aktorka Teatru Czwarta Scena i wykwalifikowany instruktor teatralny

Gdzie: siedziba Fundacji PaskudoFonia (na zapleczu Sklepiku Charytatywnego PasCuda) w Gliwicach na ul. Bednarskiej 8 (w podwórku)
Kiedy: piątek 27.05.
Czas trwania: 2,5 godz. 17:30-20:00
Grupa: minimum 4 osoby, maksimum 10 osób.
Cena: 59zł (w cenie drobny poczęstunek)
Bilety (zapisy): online oraz w sklepiku w godzinach pracy sklepiku.